Videoer: Trening




Øvelser

Kettlebell swing

Sittende roing

Stående roing

En-arms kettlebell swing

En-arms alternerende kettlebell swing

En-arms kettlebell clean & jerk

Kettlebell clean & jerk

En-arms kettlebell full swing/snatch

Kettlebell full swing/snatch

Snatch

Sumo markløft

Sumo markløft med strikk

Knebøy

Frontbøy

Knebøy mot vegg

Pull-through

Knebøy til boks

Buddha push-ups

Landmine squat

Landmine squat – Overhead

One-arm dumbbell power snatch

Reverse crunch med eksentrisk hold

Rotasjon med stang

Stir the pot

Utfall bakover på catslide

Hoppende push-ups i sirkel

Gående utfall

Loaded carries

Foroverbøyd roing

%d bloggere liker dette: